Cross training - Salles de sport à Bordeaux Lac et à Merignac
GIGA ARENA, plus grande salle de sport à Bordeaux et à Merignac, met à votre disposition 200 m2 entièrement dédié au cross training en cours collectif ou en cours individuel à votre convenance ! Aussi, votre espace dédié au cross training est animé par des coachs professionnels qui vous accompagnent lors de vos entrainements à atteindre vos objectifs forme, santé et perte de poids. Les coachs professionnels de vos salles de sport à Bordeaux et à Merignac assurent l'entraînement et le suivi de vos performances quel que soit votre niveau et votre condition physique.Qu’est-ce que le Cross Training ?
Le cross training en cours collectif ou individuel dans vos salles de sport à Bordeaux et à Merignac, est une discipline sportive qui consiste en des entraînements croisés. Cet ensemble d'entraînements croisés appelé cross training, va stimuler le corps en travaillant sur l’endurance cardiovasculaire et respiratoire tout en agissant sur le renforcement musculaire par l'haltérophilie. Durant un cours de cross training dans vos salles de sport à Bordeaux et à Merignac, vous êtes également amené à travailler la souplesse, la concentration et l’équilibre. Le cross training se distingue des autres cours de fitness par son approche globale qui fait travailler le corps dans son ensemble. Aussi, le cross training dans vos salles de sport à Bordeaux et à Merignac fait partie des disciplines de prédilection pour la perte de poids tout en préparant le corps à différentes sollicitations physiques plus ou moins intenses. Vos coachs professionnels en cross training dans vos salles de sport à Bordeaux et à Merignac, sont en mesure de personnaliser l’entraînement selon la condition physique et les objectifs qui vont de la perte de poids au gain de masse musculaire ou encore au renforcement de l’endurance physique pour des randonnées.
Les bienfaits du Cross Training
En tant que sport complet aux exercices variés et tel que pratiqué dans vos salles de sport à Bordeaux et à Merignac, le cross training développe des qualités essentielles à une bonne forme physique que sont l’équilibre, l’agilité, la puissance, la vitesse, la précision, la coordination, la résistance et le cardio. En travaillant sur ces qualités avec votre coach professionnel dans vos salles de sport à Bordeaux et à Merignac, votre corps et votre mental sont optimisés pour atteindre des objectifs tels que la perte de poids. Le cross training est également un moyen efficace de préparer son corps à des activités qui requièrent de l’endurance telles que le trekking. De par l’intensité des exercices effectués lors des entraînements de cross training, les personnes souhaitant atteindre des résultats rapides en termes de renforcement musculaire sont souvent satisfaits.
Un exemple d'entraînement de Cross Training
Durant un entrainement de cross training avec votre coach professionnel dans vos salles de sport à Bordeaux et à Merignac, la séance débute par un échauffement pour préparer le corps aux exercices sportifs. Après l’échauffement en cross training, il s’agit d’effectuer des exercices de force de type musculation, pompes, flexions, tractions, … pour ensuite passer aux exercices d’endurance de type course à pied, vélo, kickboxing, … la fin de la séance est marquée par des exercices de relaxation et de récupération. Le cross training se distingue par ailleurs par l’intensité et la variété des exercices qui fait que la motivation reste au rendez-vous.
